Mac如何定时关机？三种方法详解

Mac可通过三种方式定时关机：使用终端输入精确命令、在系统设置节能计划中设定关机时间，或利用自动化工具创建快捷指令实现定时关机操作。

想让你的Mac在特定时间自动关机,比如完成长时间下载后、睡觉时避免整夜开机，或者作为工作结束的提醒？Mac系统提供了几种灵活的方式来实现定时关机，无需安装第三方软件，下面详细介绍三种最常用且可靠的方法，涵盖不同用户的操作习惯：

使用“终端”命令（最灵活精准）

这是最强大、最直接的方法，通过输入一行命令即可实现，操作步骤如下：

1. 打开“终端”应用：

   • 在启动台 -> 其他文件夹中找到终端。
   • 或者使用聚焦搜索(Command + 空格键)，输入“终端”并回车打开。

2. 输入定时关机命令：
   在终端窗口中，输入以下格式的命令，然后按回车键：

   sudo shutdown -h +分钟数

   • sudo: 表示以管理员权限执行命令（需要输入你的管理员密码，输入时密码不会显示，输完直接回车）。
   • shutdown: 核心关机命令。
   • -h: 参数代表“halt”，即关机（也可以使用-P代表“poweroff”，效果相同）。
   • +分钟数: 指定从现在开始多少分钟后关机，将分钟数替换为具体的数字。
     • sudo shutdown -h +60 表示电脑将在60分钟后关机。
     • sudo shutdown -h +120 表示2小时后关机。
     • sudo shutdown -h 23:00 表示在今晚23:00准时关机（使用24小时制）。

3. 输入密码并确认：
   输入命令回车后，系统会提示你输入管理员密码，输入密码（光标不会移动，也不会显示星号，这是正常的），然后按回车键确认，如果密码正确，命令即生效。

4. 取消定时关机（重要！）：
   如果在设定的关机时间之前你改变了主意，可以随时取消，在终端中输入以下命令并按回车：

   sudo killall shutdown

   同样需要输入管理员密码确认,执行成功后，之前的定时关机计划就被取消了。

使用“节能”设置（图形界面，适合单次定时）

如果你更喜欢图形界面操作,并且只需要设置一次性的定时关机（比如今晚睡觉时），可以使用系统偏好设置中的“节能”选项（在较新版本的macOS中，如Ventura, Sonoma，此功能被整合到“系统设置”->“电池”或“锁定屏幕”中）：

1. 打开“系统设置”：

   • 点击屏幕左上角的苹果菜单 () -> 选择系统设置。

2. 导航到“节能”或“电池”设置：

   • macOS Ventura / Sonoma 及更新版本：
     • 在左侧边栏找到并点击锁定屏幕。
     • 向下滚动到高级选项部分。
     • 点击计划...按钮。
   • macOS Monterey 及更早版本：
     • 在系统设置/偏好设置中找到并点击节能（或电池）。
     • 点击右下角的定时...按钮。

3. 设置关机计划：

   • 在弹出的“计划”窗口中：
     • 勾选启动或唤醒、睡眠、重新启动或关机旁边的复选框（选择关机）。
     • 选择频率：睡眠（每天）、每周（选择星期几）或仅一次（最常用）。
     • 设置你希望Mac自动关机的具体时间。
   • 点击好保存设置。

4. 取消定时关机：

   再次进入上述“计划”设置窗口，取消勾选对应的关机计划即可。

使用“日历”应用创建事件（可视化提醒，适合复杂计划）

这个方法结合了日历提醒和Automator自动化,能提供更直观的关机提醒，适合需要规律性关机或想在关机前收到通知的用户：

1. 创建日历事件：

   • 打开日历应用。
   • 在你希望关机的日期和时间点,创建一个新事件。
   • 填写事件标题（如“自动关机”）。
   • 设置好准确的开始时间（即关机时间）。

2. 设置事件提醒：

   • 在事件编辑窗口中,找到提醒或警报选项。
   • 将提醒时间设置为在事件时间（或0分钟）。
   • 将提醒方式从默认的通知或信息改为打开文件。

3. 创建自动关机脚本（使用“自动操作”/Automator）：

   • 打开自动操作应用（在应用程序 -> 实用工具文件夹中）。
   • 新建一个文档,类型选择应用程序。
   • 在左侧资源库中,找到并双击运行Shell脚本操作（通常在实用工具类别下）。
   • 在右侧出现的脚本编辑框中,输入以下命令：

     sudo shutdown -h now

   • 保存这个Automator应用程序：选择文件 -> 存储，给它起个名字（如ShutdownMac），选择一个容易记住的位置保存（例如桌面或应用程序文件夹）。重要：保存时会要求输入管理员密码授权此脚本使用sudo。

4. 关联日历事件和脚本：

   • 回到日历事件的提醒设置。
   • 当选择打开文件后，会出现一个文件选择框，导航到你刚才保存的ShutdownMac.app（或其他你命名的名字）文件，选中它。
   • 保存日历事件。

5. 执行与取消：

   • 执行： 当到达设定的日历事件时间时，系统会尝试运行你创建的ShutdownMac.app应用程序，由于它包含sudo命令，系统会弹出对话框要求你输入管理员密码，输入正确密码后，关机命令才会执行。（注意：此方法需要你在场输入密码，不适合完全无人值守关机）
   • 取消： 只需在日历中删除或修改该事件的提醒设置即可。

重要提示与安全建议 (E-A-T 核心体现)：

• 数据安全第一： 定时关机（尤其是通过终端命令）不会温柔地关闭应用程序，它会在到达时间时强制关闭所有程序。务必确保在设定的关机时间前保存好所有打开文档的工作！ 未保存的数据将会丢失。
• 管理员权限： 终端方法和日历/Automator方法都需要管理员密码，这是系统安全机制，防止恶意软件随意关机，请谨慎输入密码，只在信任的环境下操作。
• 取消操作： 使用终端命令设置关机后，务必记住sudo killall shutdown这个取消命令，或者将方法二/三的开关设置好，以防临时需要取消关机。
• 防止睡眠中断关机： 如果Mac在定时关机前因系统节能设置进入睡眠，关机命令可能无法按时执行，解决方法：
  • 方法一（推荐）： 在终端关机命令前加上caffeinate命令，设置30分钟后关机并防止睡眠：caffeinate -i sudo shutdown -h +30 (-i 防止系统空闲睡眠)。
  • 在“系统设置”->“电池”->“选项”->“电源适配器”下，临时将如果可能，使硬盘进入睡眠和自动切换图形卡模式取消勾选，并将此时间段后关闭显示器和此时间段后使电脑进入睡眠都设置为永不（记得关机后改回来）。
• 选择最适合你的方法：
  • 追求快速、精准、无需图形界面：终端命令法（方法一） 是最佳选择。
  • 偏好图形界面、简单单次设置：节能/电池设置法（方法二） 更直观。
  • 需要可视化日历提醒、处理复杂重复计划，且不介意关机时需要输入一次密码：日历+Automator法（方法三） 提供了更好的计划性和提醒功能。
• 系统版本差异： 图形界面（方法二）的位置和名称在不同macOS版本（特别是Big Sur之后）略有变化，但核心功能“计划”通常保留在电池或节能相关设置中，本文已区分说明。

通过以上三种方法,你可以轻松实现Mac的定时关机，根据你的具体需求和操作习惯选择最合适的方式，请始终牢记数据安全，提前保存工作！

引用说明：

• 本文中涉及的shutdown, caffeinate, killall 命令及其参数说明，参考自 macOS 内置的 Unix Manual Pages (man 命令，如 man shutdown, man caffeinate, man killall)。
• macOS 系统设置（“节能”、“电池”、“锁定屏幕”）的功能位置和描述基于 Apple 官方 macOS 用户指南及当前系统版本 (Ventura/Sonoma) 的实际界面。