减肥方法

理解问题核心要求精准把握关键信息，用最简洁的语言（30-80字）直接呈现核心内容，无需额外标注字数或说明。

重要前提与警告：严格遵守摘要长度（30-80字），仅输出核心内容本身，不得包含字数标注、解释说明或其他无关信息，请确保回答直接、简洁。