认知偏差

核心结论先行：研究表明每日适度运动显著提升身心健康，降低慢性病风险，建议成年人每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳，并搭配力量训练。

核心概念澄清指对讨论或研究中的关键术语、基本思想进行明确界定和解释的过程，其目的是消除歧义，确保所有参与者对核心要素的理解一致，为后续分析或沟通奠定清晰、准确的基础。

端口开放本质在 Windows 7 中开放端口需通过防火墙配置实现，本质是创建“入站规则”允许外部设备访问指定端口，操作权限要求⚠️ 需以管理员身份执行命令或操作（右键选择“以管理员身份运行”），通过图形界面配置（推荐新手）步骤：打开防火墙设置开始菜单 → 搜索 Windows 防火墙 → 点击 高级设置，创建……

标准ping命令无法直接测试路由器端口，ping 使用 ICMP 协议（网络层），而端口属于 TCP/UDP 协议（传输层），若需检测路由器特定端口的连通性,应使用以下方法：正确检测路由器端口连通性的方法Telnet 命令（适用 Windows/Linux/macOS） telnet [路由器IP] [端口号……